Pauzes spēks: starp vēlmi ēst un ēšanu.
21. aprīlis, 2024 pl. 14:19,
Nav komentāru
PAUZES vietā veidojas Tavi veselīgie ēšanas paradumi.
- uzzināsi, kāpēc tev diētas un ierobežošana nav sniegušas vēlamo rezultātu;
- tu atrisināsi neapzinātu, stresa un emocionālo ēšanu (neatkarīgi no ķermeņa svara);
- tu atbrīvosies no jo-jo diētu gūsta un apsēstības ar ēdienu un svaru;
- tu apgūsi stratēģijas, lai atrastu savu labāko svaru un saglabātu to ilgtermiņā bez diētām;
- tu iemācīsies ēst iemīļotos ēdienus (jā, arī šokolādi), neskaitot gramus un kalorijas, bez vainas sajūtas un pārēšanās;
- tu apklusināsi ēdiena troksni savā galvā, jo tu zināsi trīs jautājumus, kas tev atļaus vienmēr izvēlēties perfektu ēdienu.
Un daudz, daudz vairāk.
Veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi, bez diētām, emocionālās pārēšanās un nepārtrauktas domāšanas par ēdienu vecumā 40+ ir iespējamas.
Es Tev varu palīdzēt!
Es, Inese Millere, ārste pēc izglītības, apzinātas ēšanas trenere, esmu apkopojusi savas zināšanas un pieredzi par medicīnu, apzinātībā balstītu paradumu maiņu, neirobioloģiju, meditācijām un stresa pārvaldību un izveidojusi "Kā NEapēst stresu" - zinātniski pamatotu visaptveroša holistiska pieeju veselīgas ēšanas paradumu veidošanai.
Piesakies BEZMAKSAS SARUNAI un uzzini kā varu palīdzēt tieši Tev. Aizpildi anketu šeit un piesakies
Dod sev šo iespēju.