Veselīga ēšana, kas neprasa gribasspēku.
14. novembris, 2023 pl. 17:29,
Nav komentāru
Gribasspēks ir vairāk mīts nekā muskulis. Ēšanas paradumu maiņas alfa un omega ir apziņa.
Šeit četras ar gribasspēku saistītas problēmas:
- aizliegšana pastiprina kāres,
- kam tu pretojies – saglabājas,
- neizdošanās >>> atkrišana atpakaļ
- gribasspēks pat nav daļa no ēšanas paradumu maiņas stratēģijām
"Izskatās, ka šeit man gribasspēks nemaz nav vajadzīgs."- jau pirmajā koučinga sarunā lēni un ar atvieglojumu nosaka programmas dalībniece.
Tas, nudien, ir atvieglojums. Jo tikai tagad viņa var sākt patiesi mainīt paradumus. Jo līdz šim tā ir bijusi ciņa ar "man nav gribasspēka".
Ja es Tev teiktu, ka, lai izveidotu saglabājamus veselīgas ēšanas paradumus, nebūs vajadzīgs gribasspēks.
Vai Tev tas būtu atvieglojums?
P.S. GribasSPĒKS, galu galā nav arī maigi un sievišķīgi.
Vēlies mainīt ēšanas paradumus viegli? Gaidu arī Tevi. SPIED ŠEIT un piesakies bezmaksas iepazīšanās sarunai>>>